Kurskonzept Erwachsene
Auf diesen Seiten stellen wir unser Kurskonzept für Erwachsene vor. Zu jeder Kursart finden Sie weiterführende Erläuterungen, Voraussetzungen und Ziele.
Aqua Fitness
Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit effektiv verbessert. Mit vielseitigen Trainingsgeräten wird der ganze Körper aktiviert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt – bei maximaler Schonung von Gelenken und Wirbelsäule.
Aqua Jogging
Aqua Jogging ist ein besonders gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser, das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination effektiv stärkt. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper aktiviert, ohne Gelenke und Wirbelsäule zu belasten.
Schwimmanfänger
In unserem Schwimmkurs für Erwachsene Nichtschwimmer lernst du Schritt für Schritt, dich sicher im Wasser zu bewegen. In ruhiger Atmosphäre und kleinen Gruppen vermitteln wir die Grundlagen des Schwimmens – vom angstfreien Aufenthalt im Wasser über die richtige Atmung bis hin zu ersten Schwimmbewegungen.
Kraul Technik 1
Dieser Kurs richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen im Kraulschwimmen. Ziel ist es, die grundlegenden Bewegungsabläufe dieser Schwimmtechnik kennenzulernen und sicher anzuwenden.
Kraul Technik 2
Dieser Kurs baut auf den Grundlagen des Kraulschwimmens auf und richtet sich an Teilnehmende, die die Technik bereits sicher in der Grobform beherrschen. Ziel ist es, die Bewegungsabläufe weiter zu verfeinern und die Schwimmökonomie gezielt zu verbessern.
Kraul Technik 3
Unser Kurs Kraul Technik 3 richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Kraultechnik weiter verfeinern und zugleich Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gezielt ausbauen möchten. Neben intensiven Ausdauerinhalten bleiben auch technische und koordinative Übungsformen fester Bestandteil des Trainings.