Schwimmtechnik 1
An dieser Stelle bieten wir Ihnen eine Übersicht über unser Kurskonzept. Unsere langjährige Erfahrung in der Schwimmausbildung gepaart mit den nötigen fachlichen und wissenschaftlichen Hintergründen bilden dabei die Grundlage für unsere Arbeit mit den Kindern.
10.07.2019
Um Ihnen einen guten Einblick in unser Kurssystem und unsere Arbeit mit den Kinder zu geben, haben wir unsere Inhalte für Sie an dieser Stelle dargestellt. Freude und Spaß am Wasser stehen immer im Vordergrund. Jedes Kind soll in unseren Kursen spielerisch die Lernschritte auf dem Weg zum sicheren Schwimmer gehen. Beispielvideos zeigen bei verschiedenen Übungen, wie diese in der Praxis aussehen können.
Auf die Schwimmfähigkeit folgt die Schwimmtechnik 1. Die Kinder lernen hier, die Armbewegung zusätzlich zum Wechselbeinschlag in Rückenlage in die Gesamtbewegung einzuarbeiten – siehe Unsere erste Schwimmart. Dazu wird das Schwimmen in Bauchlage samt Wechselbeinschlag vertieft und die Kraularmbewegung geübt. Beides führt zu einem besseren Umgang mit dem Element Wasser und zu einer verbesserten Wassersicherheit. Wir schließen damit die große Lücke zwischen dem Seepferdchen (25 Meter schwimmen) und dem Deutschen Schwimmabzeichen Bronze (200 Meter bzw. 15 Minuten schwimmen), sodass sich die Kinder technisch weiterentwickeln und gleichzeitig die Wassersicherheit vertiefen können. Beherrschen die Kinder alle Zielübungen sicher, folgt der Wechsel in die Schwimmtechnik 2.
Voraussetzungen für die Schwimmtechnik 1
- Schwimmfähigkeit abgeschlossen (Einsteiger aus externen Kursen siehe Ziele in der Schwimmfähigkeit)
- bei Wechsel aus unserem Kursprogramm gibt die Kursleitung die Empfehlung, in diesen Kurs zu wechseln oder den vorherigen zu wiederholen
Ziele in der Schwimmtechnik 1
- sicheres Anwenden der Atmung: fünf Mal in Folge im Wechsel vollständig ein- und ausatmen (Pflicht) | Video
- Gleiten in Bauch- und Rückenlage mit Wechsel der Wasserlage ohne Unterbrechung (Rotation um die Körperlängsachse) | Video
- Gleiten in Bauchlage mit Wechselbeinschlag als Antrieb und sichtbarer Ausatmung (Pflicht) | Video mit Ausatmen | Video mit Beinschlag
- Schwimmen in Bauchlage mit Wechselbeinschlag und Kraul Armzug unter Wasser (Pflicht) | Video
- Rückenschwimmen: Armbewegung in Kombination mit dem Beinschlag für mindestens 12,5 Meter ohne Hilfsmittel und/oder Unterbrechung (Pflicht) | Video
- Kraulschwimmen: Armbewegug in Grobform (Gesicht im Wasser) in Kombination mit dem Beinschlag (mindestens 8 Meter) (Pflicht)
- Rolle vorwärts im oder ins Wasser | Video
- Tauchen durch ein Hindernis (Pflicht) | Video
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