Kraul Technik 1
Wir möchten auch Erwachsenen das Element Wasser näher bringen und sie zum sicheren Schwimmer/in machen. Die passenden Schwimmkurse dafür finden Sie hier.
02.08.2023
Dieser Kurs bildet die erste Etappe unseres dreigliedrigen Kraulkurssystems und richtet sich an jeden, der die Technik der Schwimmart noch gar nicht oder kaum beherrscht.
Im Vordergrund stehen die wichtigsten Grundelemente des Kraulschwimmens:
- Koordination von alternierender Armbewegung
- seitliche Atmung
- Wechselbeinschlag unter Berücksichtigung der Wasserlage
Nach Erarbeitung einer sicheren Wasserlage und ersten Anwendungen der koordinierten Armbewegung mit korrekter Atmung unter vereinfachten Bedingungen (bspw. an der Wand), folgt der Einsatz der bereits erlernten technischen Merkmale des Kraulens im Schwimmen. Unter der Hinzunahme von Hilfsmitteln, welche im Laufe der Kurszeit reduziert werden, können die ersten Bahnen in vereinfachten Formen des Kraulschwimmens (Kraul-Wechselarmschwimmen) zurückgelegt werden und es wird in einfachen technischen Übungen an verschiedenen Komponenten des Kraulens wie bspw. der Koordination von Atmung und Armbewegung gearbeitet. So wird der Weg zu den ersten Metern der Kraulgesamtbewegung ohne Hilfsmittel geebnet.
Um einen reibungslosen Ablauf unserer Kurse gewährleisten zu können, bitten wir darum, die folgenden Punkte zu berücksichtigen:
- Einlass ist 10-15 Minuten vor Kursbeginn.
- Das jeweilige Schwimmbad / Gebäude muss spätestens 15 Minuten nach Ende der jeweiligen Kursstunde verlassen werden.
- In allen Schwimmbädern gilt, dass der Barfußbereich nicht in Straßenbekleidung betreten werden darf.
- Besonderer Hinweis für Kurse im Vereinsbad Wiesental: Die Zufahrt zu unserem Vereinsbad ist mit einem Kraftfahrzeug nicht gestattet - Landschaftsschutzgebiet.
Bei Rückfragen zum Kursangebot hilft Ihnen Stephan Herzog gerne weiter:
- E-Mail: schwimmschule@bwbochum.de