Nicht­schwimmer

02.08.2023

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die noch nicht mit dem Element Wasser vertraut sind und an dieses herangeführt werden wollen. Wasser ist eine andere Bewegungswelt, die senso- und psychomotorisch bewältigt werden muss. Aus diesem Grund setzt der Kurs bei der Wassergewöhnung an, wo zunächst die Wahrnehmung der physikalischen Wasserreize im Vordergrund steht, um die Sicherheit im Wasser zu bekommen, die für den weiteren Lernprozess erforderlich ist. Als nächste Etappe folgt die Wasserbewältigung: Hier geht es nun darum, die bereits bekannten Wassereigenschaften „in den Griff zu bekommen“ und für das Schwimmen nutzbar zu machen. Wichtig hierfür sind die folgenden vier bzw. fünf Grundfertigkeiten im Wasser, welche in dem Kurs in verschiedenen Übungsformen geschult werden: Fortbewegen (Überwindung des Wasserwiderstands), Tauchen (Orientierung unter Wasser mit geöffneten Augen), Atmen (gegen den Wasserdruck ausatmen), Gleiten (abstoßen und auf dem Rücken oder Bauch auf der Wasseroberfläche gleiten) und Springen (in der Rahmenplanung der Erwachsenenschwimmkurse wenig beachtet). Als nächstes erfolgt der Übergang zur letzten Stufe, der Schwimmfähigkeit, wo das Schwimmen im flachen Wasser individuell über das Rücken-, Kraul- oder Brustschwimmen erlernt werden soll.